¿Por qué lo delicioso engorda?

El exceso de calorías hace que nuestro peso suba. Al consumir muchos azúcares, las grasas se acumulan. Los dulces poseen grandes cantidades de calorías y es por esta razón que si los consumimos en exceso engordan aún más.

Cuando consumimos grandes cantidades de azúcar el cuerpo no puede procesarlas, ya que el páncreas produce demasiada insulina; esta se encarga de administrar la glucosa en el torrente sanguíneo para que pueda ser utilizada en forma de energía. Cuando hay un exceso de glucosa en sangre la insulina la reparte toda y nos sentimos más hambrientos. De esta manera consumimos más dulces y en vez de energía ganamos grasa.

Se recomienda que para una persona adulta comer 2000 calorías diarias y de eso un aproximado deberían ser 50 gramos de azúcares al día, aunque hay pequeñas variaciones entre las cantidades recomendadas para hombres y mujeres.