¿Sabías que dormir alivia los recuerdos dolorosos?

Ya sabíamos que al descansar los músculos se recuperan y podemos reducir los síntomas de muchas enfermedades y dolencias. Sin embargo un estudio ha revelado que también alivia los recuerdos dolorosos.

Dormir es una de las mejores medicinas para el estrés e incluso para aliviar un resfriado o un dolor de cabeza. Dormir ayuda al cerebro de muchas maneras, así como también a los músculos para que puedan regenerarse y recuperarse tras el ejercicio o las actividades cotidianas.

Cuando descansamos, procesamos mucho mejor las experiencias emocionales, y así el cerebro alivia los recuerdos traumáticos.   Fue esta la conclusión a la que llegaron los científicos de la Universidad de Berkeley en Estados Unidos, según los investigadores, las señales químicas producidas por el estrés se apagan cuando dormimos.

Esto ocurre en la fase REM, donde se presentan más cantidad de sueños y ensoñaciones, por lo que llegaron a la conclusión que existe un vínculo entre en sueño y los recuerdos. Además gracias a esta investigación se puede explicar por qué aquellas personas que padecen estrés postraumático, tienen dificultades para recuperarse de los recuerdos dolorosos y sufren pesadillas continuamente.