Alimentos 'integrales' que contienen más azúcar de la que pensamos

Siempre ha sido un especie de meta disminuir el consumo de azúcar, ya sea porque queremos perder peso, o simplemente por llevar un estilo de vida más saludable, por lo que las personas buscan alimentos ligeros o bajos en calorías sin embargo, muchos de estos alimentos están llenos de azúcar y no son precisamente sanos. Algunos de esos alimentos que consumimos bastante son:

Cereales, estos contienen grandes cantidades de azúcar, aunque no lo creas, estos cereales 'integrales' por lo general contiene frutos secos o pasas que hacen que superen en gramos de azúcar a los infantiles.

Vinagre balsámico, aquellos de origen estadounidense pueden contener muchos aditivos y mucha azúcar, por lo que al usarlo en tus ensaladas solo estarías endulzándolas.

Yogurt bajo en calorías, aquellos productos a los que le quitan la grasa usualmente se les añade más azúcar para que sepan mejor.

Frutas en latas, por supuesto es algo obvio, pues las frutas en lata contiene jarabe o almíbar para mantenerlas conservadas.

Pan integral, al igual que el yogurt, al pan a menudo le agregan colorantes para darle un tono más 'integral' e incluso añaden azúcar para mejorar su sabor.