Cuidados que debes tener durante el embarazo

Para las futuras madres es sumamente importante tener ciertos cuidados para que su bebé nazca sano y fuerte. Por ello, te traemos algunos consejos para que sepas lo que debes (y no debes hacer) durante el embarazo.

En este sentido, procura comer frutos secos, pescados blancos, yema de huevos, muchas frutas y verduras.  Asimismo, ten mucha precaución con los medicamentos que vas a ingerir. Evita consumir alimentos como el sushi durante el embarazo.

¿Piensas viajar? Asegúrate de consultarlo con tu médico. De igual forma, duerme lo más que puedas, cuando tu vientre esté bastante abultado puedes hacerlo de costado. Reduce la ingesta de café porque dificulta la absorción del hierro.