Hospital Paitilla y Asociación Panameña para la Prevención y el Tratamiento de la Obesidad lanzan la Caminata/Carrera 5K “Juntos por un estilo de vida

El Hospital Paitilla, parte de la red sanitaria privada internacional Hospiten que cuenta con 20 centros médico-hospitalarios privados situados en España, Panamá, República Dominicana, México y Jamaica, en alianza con la Asociación Panameña para la Prevención y el Tratamiento de la Obesidad (APPTO), lanzaron la Caminata/Carrera 5K, “Juntos por un estilo de vida saludable”, en conmemoración del Día Mundial contra de la obesidad.

Esta caminata familiar se realizará en su tercera edición, el 16 de marzo, iniciará en el Mirador del Pacífico de la Cinta Costera a las 7:00 AM, y busca concientizar sobre la importancia de la lucha contra la obesidad y la prevención en el ámbito de la salud.

La donación de la carrera es de $10.00, la totalidad de los fondos van destinados a las actividades de apoyo y concientización sobre el problema de obesidad, programa que tiene la Asociación Panameña para la prevención y el tratamiento de la obesidad.

Los participantes se pueden inscribir a través de los enlaces que están en las biografías de las páginas de Instagram del Hospital Paitilla @hospitalpaitilla o de la Asociación Panameña para la Prevención y el Tratamiento de la Obesidad @appto_panama y el pago se realiza vía yappy. También, se pueden inscribir presencialmente en la tienda Running Balboa, ubicada en Multiplaza.

El señor Hugo Guiance, Director Ejecutivo del Hospital Paitilla; el Dr. Ariel Saldaña, Director Médico del Hospital Paitilla; la Dra. Ana Elena Espinosa, endocrinóloga del Hospital Paitilla y miembro de APPTO; la Dra. Debbie Wong, cirujana bariátrica del Hospital Paitilla y miembro de la APPTO; y Gregorio Miró, presidente del Club Corredores del Istmo, fueron los encargados de anunciar la alianza.

El señor Hugo Guiance, Director Ejecutivo del Hospital Paitilla, agradeció a la Asociación Panameña para la Prevención y el Tratamiento de la Obesidad, por formar parte de esta alianza. Este evento está diseñado como medida de prevención y para generar conciencia sobre el creciente problema de la obesidad en adultos y niños en nuestro país.

El Hospital Paitilla tiene el compromiso de ser un motor activo en la creación de un ecosistema de salud que beneficie a todas las personas, en cada etapa de la vida.

Por su parte, el Director Médico del Hospital Paitilla, quien es Especialista en Ortopedia y Traumatología, expresó que Los cambios en el estilo de vida son el pilar fundamental para la pérdida de peso en el manejo de la obesidad.  Y es aquí donde hablamos de vida saludable y sus componentes, tales como: alimentación saludable; actividad física regular; no fumar (tampoco se debe fumar cigarrillos electrónicos); no tomar alcohol; reducir el estrés; y mantener un sueño adecuado.

La pandemia de sobrepeso y obesidad afectan a gran parte de la población panameña. Actualmente, cerca de un 72% de la población mayor de 18 años presenta exceso de peso, del cual el 35.3% se encuentra con obesidad, según datos del Ministerio de Salud.

"Es crucial identificar a las personas con obesidad y evaluarlas médicamente para determinar su riesgo de problemas de salud asociados al sobrepeso", afirmó la Dra. Ana Elena Espinosa.

La Dra. Espinosa, quien forma parte de la Asociación Panameña para la Prevención y el Tratamiento de la Obesidad, señaló que recientemente un grupo de 58 expertos en la enfermedad de diferentes regiones del mundo y distintas disciplinas médicas, formaron una comisión para crear una nueva definición más completa y actualizada de la obesidad y dar recomendaciones acerca de su evaluación y diagnóstico. Este grupo definió a la obesidad como un exceso de adiposidad o también llamado “exceso de grasa”, y este exceso de adiposidad puede conllevar a problemas de salud graves.  La comisión también introdujo el término “obesidad clínica”, que se tipifica cuando la obesidad ya ha ocasionado problemas de la salud conexos.

Mientras que la Dra. Debbie Wong, señaló que las personas con obesidad pueden tener múltiples problemas de salud como, elevación de la glucosa y de los lípidos en sangre, hígado graso, problemas cardíacos, síndrome de ovarios poliquísticos, problemas renales y articulares que conllevan dolor e inmovilidad, señaló la especialista.   Adicionalmente, la obesidad aumenta el riesgo de padecer depresión, enfermedad cardiovascular, infarto cardíaco y diferentes tipos de cáncer.

Hábitos saludables

La alimentación saludable debe incluir variedad de alimentos, como vegetales, frutas, proteínas de fuente animal y/o vegetal, y granos preferiblemente enteros. Se debe reducir el consumo de alimentos ricos en grasas, azúcar y sodio, así como también el consumo de alimentos ultra-procesados y evitar las bebidas azucaradas.

La doctora Espinosa explicó que no consumir alcohol es lo más aconsejable. Sin embargo, si se decide beber, los hombres no deben exceder de 2 tragos al día y las mujeres no más de 1 trago al día.

En relación con la actividad física, es fundamental realizar ejercicio aeróbico de manera regular, como caminar. Además, se recomienda efectuar ejercicios de fortalecimiento muscular al menos dos días por semana. Es crucial evitar el sedentarismo y promover una mayor movilidad a lo largo del día.

Adicionalmente, es muy importante tener un sueño adecuado. Estudios muestran que las personas que duermen menos de 6 horas al día están a mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas.

Es importante recalcar que el manejo de la obesidad debe ser multidisciplinario, debe incluir al médico, nutricionista y psicólogo, entre otros, que buscan llevar a los pacientes a reducir o eliminar las enfermedades relacionadas y que continúe perdiendo peso de forma sostenida mediante un estilo de vida balanceado y saludable.

No existe ninguna dieta que haya demostrado ser superior a otras estudiadas para perder peso. Por ello, el tratamiento de la obesidad debe ser personalizado, y la elección de la dieta a seguir dependerá de diferentes factores relacionados con el paciente, sus hábitos, condiciones preexistentes, historia familiar, etc.

Además, de las modificaciones en el estilo de vida, existen medicamentos para pérdida de peso, así como intervenciones quirúrgicas que pueden ser una opción para ciertos pacientes con obesidad, explicó la Dra. Espinosa.

Las políticas públicas, como la mejora de las aceras para facilitar el tránsito peatonal y la creación de ciclovías, entre otras, pueden ser implementadas para promover más actividad física. Es fundamental que una vez adoptadas algunas de las medidas de salud pública mencionadas se evalúe el impacto que tengan en la promoción de estilos de vida saludable y prevención de la obesidad.

En cuanto a los menores de edad la prevalencia de exceso de peso se sitúa con un 28% del cual la obesidad ocupa un 10%. Es primordial educar a los niños en las escuelas acerca de estilos de vida saludables, así como, desarrollar programas para educación en los padres. Ya que muchos de los hábitos alimenticios se crean desde la infancia, y si son perjudiciales para la salud, puede ser muy difícil cambiarlos en la vida adulta.  

Se deberían implementar medidas como prohibir la publicidad de alimentos perjudiciales para niños, aumentar impuestos a bebidas azucaradas, colocar etiquetado nutricional que indique exceso de calorías, azúcar, grasas, sodio y grasas trans, y prohibir la venta de bebidas azucaradas y comida chatarra en escuelas. Panamá ya ha adoptado esta última medida.

En la Jornada Científica del Hospital Paitilla 2024, se discutió el tema de la obesidad desde un enfoque moderno, diagnóstico y terapéutico, destacando la importancia de que los pacientes adopten hábitos saludables para combatir la obesidad.

La Organización Mundial de la Salud reconoce a la obesidad como enfermedad en su Catálogo Internacional de Enfermedades, dándole la calificación de “pandemia”.