Para las personas con sobre peso lo mejor es ¿correr o caminar?
Una de las preguntas que las personas con unos kilos de más se hacen es como es ¿la mejor forma para bajar esos kilos de más es caminando o corriendo?
Luego de un estudio que se realizó en un periodo de 6 años con unas 15.372 personas que hacen una caminata habitual y 32,216 que tiene como habito salir a correr varias veces por semana, se llegó a la conclusión que cuando corremos gastamos más energía que cuando caminamos.
Otro dato interesante que se pudo concluir de este estudio es que las personas que corren son más delgadas, este estudio fue certificado por el Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley de California (EE UU).
Estas conclusiones fueron publicadas en la revista especializada en el tema Medicine & Science in Sports & Exercise.
Si la persona tiene sobre peso o son obesas lo mejor es correr, este estudio demostró que hay una variación en la pérdida de peso y en el índice de Masa Corporal de un 90%.
