Por esta razón es sano comer dos hamburguesas en vez de una

Según la nutricionista Emily Field, la próxima vez que vayas a un local de comida rápida duplica tu ración de carne, en vez que de las papitas fritas.

Antes de continuar, no des cierto la premisa que etiqueta a las hamburguesas y hot dos como buenos o malos.

Fiel precisa que “Antes que poner etiquetas de que ciertas comidas son 'buenas' o 'malas', quizá sea mejor que tengas la palabra 'equilibrio' en tu mente". Ya que dos hamburguesas llenan más que comer una con papa fritas. La nutricionista sostiene que es más sano comer hamburguesas, que papas fritas, ya que estas últimas contienen muchas grasas trans.

La nutricionista, les anima a que piensen siempre en los 3 principales componentes de la comida: las grasas, los carbohidratos y las proteínas. Estas últimas son las encargadas de dar “gasolina” a nuestros músculos y las que nos hacen sentirnos llenos, los carbohidratos nos dan energía y, por su parte, las grasas ayudan a absorber las vitaminas y los minerales para que nuestras células crezcan sanas.